电影《困在时间里的女儿》剧情围绕一位名叫苏力的离婚女性展开。苏力寄居在母亲的老房子中，生活似乎陷入了停滞。母亲计划再婚并打算卖掉这栋承载着家族记忆的老房子，这引发了苏力的强烈反对。两人因此产生了激烈的矛盾，关系一度降至冰点。

某日，不慎引发的一场火灾让老房子的部分区域化为灰烬，其中也包括苏力与亡父共同回忆的一些珍贵物品。这场意外不仅让苏力深感痛心，也让她开始反思自己与母亲之间的关系，以及自己在这段关系中的行为。

随着火灾带来的冲击逐渐消散，苏力开始尝试与母亲沟通，试图找到一种既能保留家族记忆又能满足母亲愿望的解决方案。在这个过程中，她逐渐理解了母亲的苦衷和选择，两人之间的关系也慢慢得到了修复。

最终，苏力与母亲达成了和解，她们共同决定以一种新的方式保留老房子的记忆，并放下过去的执念，迎接未来的生活。